Przejdź do głównej zawartości

NAUKA I DOSKONALE PŁYWANIA 6 - 18 LAT

Nasze dzieci i młodzież nie zaczynają od sprzętu.

Zaczynają od relacji z wodą.

Pracujemy w oparciu o koncepcję Halliwick oraz autorską Metoda Ośmiorniczki, dlatego kiedy trafiają do grup nauki i doskonalenia pływania — są już:

✔ oswojone bez sprzętu

✔ niezależne w wodzie

✔ świadome swojego ciała

✔ spokojne w zanurzeniu i obrotach

Dzięki temu technika nie jest walką o przetrwanie, tylko naturalnym kolejnym krokiem.

🏊‍♂️ Szlifujemy technikę – świadomie i konsekwentnie

Pracujemy nad:

✔ 4 stylami pływackimi (grzbietowy, kraul, klasyczny, motylkowy)

✔ pływaniem pod wodą

✔ skokami do wody

✔ nawrotami

Nie uczymy „machania rękami”.

Uczymy czucia wody, rytmu, oddechu i ekonomii ruchu.

Dzieci, które wcześniej nauczyły się utrzymywać na wodzie bez rękawków i desek, szybciej rozumieją zależności między pracą rąk, nóg i tułowia.

A to oznacza stabilną, bezpieczną progresję.

🧰 Sprzęt? Tak. Ale jako narzędzie, nie proteza.

Na tym etapie wprowadzamy:

⚡ duże deski

⚡ małe deski tzw. „8”

⚡ łapki

⚡ płetwy

⚡ makarony

Sprzęt pomaga nam:

👉 izolować pracę nóg lub rąk

👉 wzmacniać konkretne partie mięśni

👉 poprawiać zakres ruchu

👉 budować siłę i wytrzymałość

Ale dzieci nie są od niego zależne.

To ogromna różnica.

🌊 Sezonowe rozszerzenia programu

W zależności od sezonu realizujemy:

💧 pływanie z maską, fajką i płetwami

💧 zajęcia na desce SUP

💧 warsztaty bezpieczeństwa nad wodą

Uczymy praktycznych umiejętności:

jak zachować się w jeziorze, na morzu, w aquaparku czy na kajaku.

Bo technika to jedno.

Świadomość i bezpieczeństwo — drugie.

🦴 Pływanie korekcyjne – fundament systemu

Cały system wsparty jest elementami pływania korekcyjnego.

Dbamy o:

🌀 prawidłowe ustawienie miednicy

🌀 stabilizację łopatek

🌀 wydłużenie sylwetki

🌀 pracę głęboką tułowia

Dzięki temu pływanie nie przeciąża, lecz wspiera rozwój dziecka.

Dla kogo?

Dla dzieci i młodzieży w wieku 6–18 lat, które:

✔ chcą pływać technicznie i świadomie

✔ potrzebują wsparcia posturalnego

✔ chcą doskonalić styl

✔ myślą o sporcie

✔ albo po prostu chcą czuć się w wodzie pewnie i niezależnie

Bo kiedy fundament jest zbudowany bez sprzętu,

technika staje się logiczną kontynuacją.

A woda przestaje być wyzwaniem —

staje się przestrzenią swobody. 💙


Zajęcia w:

📍 Sosnowiec

📍 Dąbrowie Górniczej 

📍 Siemianowicach Śląskich 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

FERIE ZIMOWE

 ❄️ Ferie zimowe a proces oswajania. Jak uniknąć regresu? 💦 Drodzy Rodzice Ośmiorniczek 🐙 Dzieci, które są w trakcie oswajania z wodą, budują coś bardzo kruchego – poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i przewidywalność. Nawet 2–3 tygodnie przerwy mogą sprawić, że po powrocie pojawi się: ▪️ większa niepewność, ▪️ napięcie przy wejściu do wody, ▪️ cofnięcie się do wcześniejszych etapów (np. niechęć do zanurzania twarzy). To naturalne. I można temu zapobiec 🤍 ✅ Co możecie zrobić w czasie ferii? 1. Rozmawiajcie o basenie w pozytywnym kontekście Przypominajcie sukcesy: „Pamiętasz, jak robiłeś bąbelki?” „Jak pięknie leżałaś na plecach!” Budujemy w głowie dziecka obraz: woda = coś, co już potrafię. 2. Zabawy w wannie / pod prysznicem Nie chodzi o „trening”, tylko o swobodę: 💦 polewanie ramion kubeczkiem 💦 dmuchanie bąbelków 💦 zanurzanie ust, potem nosa 💦 liczenie do trzech z twarzą w wodzie Bez presji. Bez „musisz”. 3. Książki i bajki o wodzie Oswajanie może dziać się również „na such...
Prześlij komentarz
Read more »

ODWOŁANIE ZAJĘĆ

 🫧 Dlaczego czasem odwołuję zajęcia? Czasami pojawia się pytanie: „Dlaczego odwołane, skoro inni w tym czasie prowadzą zajęcia?” Odpowiedź jest bardzo prosta. To, że ktoś prowadzi zajęcia, nie oznacza, że warunki są dobre. Każdy instruktor pracuje według własnych standardów i na własną odpowiedzialność. W Ośmiorniczkach obowiązuje jedna zasada: jeśli warunki na basenie nie są odpowiednie – zajęcia są odwołane. Nie prowadzę zajęć „bo tak wypada”. Nie prowadzę zajęć „bo więcej zarobię" Nie prowadzę ich „bo już jesteśmy na basenie”. Nie prowadzę ich też dlatego, że „inni prowadzą”. Oczywiście to jest moja praca i opłaty za zajęcia są moim wynagrodzeniem.  Ale moja wypłata nigdy nie będzie ważniejsza niż zdrowie i komfort dzieci. Dlatego kieruję się bardzo prostą zasadą: ➡️ Jeżeli jako mama nie wpuściłabym swoich własnych dzieci do tej wody, to nie wpuszczę do niej również moich podopiecznych. Bo w Ośmiorniczkach nie chodzi o to, żeby zajęcia się „po prostu odbyły”. Chodzi o to, ...
Prześlij komentarz
Read more »

CZAS W PROCESIE OSWAJANIA Z WODĄ - FRAGMENT Z KSIĄŻKI - OD WANNY DO BASENU - MARTA STENCEL

  Szybka rezygnacja z zajęć na basenie bardzo rzadko wynika z jednej konkretnej sytuacji. Najczęściej jest efektem narastającego napięcia, rozczarowania i poczucia, że „to chyba nie działa”. Czasem decyzja zapada po kilku zajęciach, czasem po pierwszym trudniejszym momencie, a czasem jeszcze zanim dziecko zdąży realnie wejść w proces. W tle niemal zawsze pojawia się presja. Presja czasu, porównań i oczekiwań. Skąd bierze się szybka rezygnacja... Rodzice rezygnują, gdy: - dziecko płacze lub odmawia współpracy, - nie widać „postępów” w rozumieniu pływania, -   dziecko nie chce wchodzić do wody, - po kilku zajęciach nadal potrzebuje wsparcia, - ktoś z otoczenia mówi: „u nas to wyglądało inaczej”. W takich momentach łatwo pojawia się myśl, że zajęcia są źle dobrane, dziecko „nie jest gotowe” albo że coś zostało przeoczone. Rezygnacja bywa wtedy próbą ulgi — przerwania sytuacji, która generuje stres zarówno u dziecka, jak i u dorosłego. Co naprawdę oznacza trudny ...
Prześlij komentarz
Read more »