MOJA KSIĄŻKA

„OD WANNY DO BASENU”

 

Metoda Ośmiorniczki®

 

mgr inż. Marta Jolanta Stencel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rodzinna Szkoła Pływania „Ośmiorniczki” ®

2026

WPROWADZENIE

Dlaczego powstała ta książka

Dla kogo jest ta książka

Jak czytać tę książkę

Czym nie jest ta książka

Filozofia Metody Ośmiorniczki®

„Być tu i teraz” – inspiracja WATSU®

Koncepcja Halliwick® w tle metody

Jak działa woda na ciało i zmysły dziecka

Złota setka – strefa motywacji dla rodzica

CZĘŚĆ I – FUNDAMENTY METODY

BLOK I - MYŚLENIE

1.          Teoria i założenia pracy w wodzie

2.           Zajęcia w wodzie a życie codzienne dziecka

3.           Bezpieczeństwo sensoryczne w wodzie

4.           Profile sensoryczne w wodzie

5.           Dziecko w centrum procesu, nie styl pływacki

6.           Bezpieczeństwo i przewidywalność

7.           Niezależność zamiast „przełamywania”

8.           Oddychanie w wodzie – oddech, który sie wydarza A, U

BLOK II – WODA

9.           Wpływa ciśnienie hydrostatycznego na ciało dziecka
  z obniżonym i wzmożonym napięciem mięśniowym

10.       Uszy w wodzie

11.        Układ nerwowy w wodzie

12.        Integracja sensoryczna

13.        Niedosłuch u dzieci – komunikacja, bezpieczeństwo
  i przewidywalność

14.       Brak mowy – komunikacja bez słów w środowisku wodnym

15.        Integracja bilateralna

16.        Kolor jako narzędzie regulacji sensorycznej

17.        Korekcja wad postawy w środowisku wodnym

18.       Bezpieczeństwo, niezależność i samoratownictwo

BLOK III - Organizacja procesu i rola dorosłego

19.        Brak sprzętu wypornościowego – dlaczego

20.     Brak okularków, nosków i masek – analiza

21.        Rola rodzica

22.      Rola i obycie instruktora

23.      Mimika rodzica – niewidzialny komunikat w wodzie

24.     Wspólny front dorosłych

25.      Praca w grupie – sens doboru grup

26.      Neuroróżnorodność i woda – różne mózgi, wspólna przestrzeń

27.      Zajęcia na salce jako fundament

28.     Systematyczność i proces

29.      Matematyka a oswajanie z wodą

30.     Samodzielność w szatni

BLOK IV – RAMY, GRANICE I ODPOWIEDZIALNOŚĆ

31.        Savoir-vivre basenowy

32.      Dobra praktyka basenowa

33.      Magiczna różczka nie istniej

34.     Dlaczego nie stosujemy systemu nagród za udział
 w zajęciach

35.      Uważność a ochrona

36.      Granice i konsekwencja – czyli przewidywalność

37.      Zegar, czyli schemat Metody Ośmiorniczki

CZĘŚĆ II – ZANIM WEJDZIEMY DO BASENU

1.             Wanna czy prysznic

2.           Wanna lub brodzik jako pierwszy basen

3.           Domowa terapia w wodzie

4.           Domowe zacisza

5.           Oddech w bezpiecznych warunkach

6.           Jak przygotować się do kąpieli

7.           Jak wybrać basen do wyjścia rekreacyjnego

8.           Głębokość wody

9.           Czym się kierować wybierając zajęcia zorganizowane

CZĘŚĆ III – ZABAWY NA SUCHO

1.      Cele zabaw na sucho

2.    Przygotowanie do zajęć w wodzie

3.    Przenoszenie wzorców ruchowych

4.    Świadomość ciała

5.    Regulacja napięcia

6.    Integracja bilateralna

7.    Zabawy na sucho wspierające naukę pływania

8.    Jak wspierać naukę pływania w domu

CZĘŚĆ IV – ZABAWY W WODZIE

Dział I – Zabawy bez sprzętu

Dział II – Konewka, cedzak, durszlak

Dział III – Kubeczki

Dział IV – Gąbki

Dział V – Piłeczki

Dział VI – Klamerki

Dział VII – Apaszki

Dział VIII – Siatka na motyle

Dział IX – Klocki

Dział X – Kółeczka

Dział XI – Słomki

Dział XII – Literki piankowe

Dział XIII – Karteczki owocowe

Dział XIV – Gumowe zwierzątka

Dział XV – Kolorowe miseczki

Dział XVI – Maty piankowe

Dział XVII – Makarony

Dział XVIII – Hula-hop

Dział XIX – Mata duża

Dział XX – Stożek terapeutyczny

Dział XXI – Zabawy sezonowe

Dział XXII – Deska duża

Dział XXIII – Deska mała „8”

Dział XXV – Tyczka instruktorska

Dział XXVII - Zjeżdżania

Dział XXVII – Okularki

Dział XXVIII - Płetwy

CZĘŚĆ V – SYSTEMATYZACJA ZABAW

1.             Forma zabaw:

1.1.       Zabawy samodzielne

1.2.     Zabawy w parach (dziecko–dziecko)

1.3.     Zabawy w parach (dorosły–dziecko)

1.4.    Zabawy w większym gronie

2.           Obszarów działania

2.1.     Zabawy sensoryczne

2.2.   Zabawy bilateralne

2.3.   Zabawy oddech–zanurzenie

2.4.  Zabawy posturalne

2.5.   Zabawy samoratownicze

2.6.   Zabawy regulacyjne

CZĘŚĆ VI – KARTY

karty dla rodzica

karty do pracy własnej

karty obszarów działania

CZĘŚĆ VII – DECYZJE , POLECAJKI, WĄTPLIWOŚCI
I ZAUFANIE DO PROCESU

BLOK I - Mity i presja

1.             Mity o nauce pływania

2.           Szybka rezygnacja

3.           Dajmy sobie czas

4.           Gdy coś idzie nie tak

5.           Regres

6.           Co gdy dziecko mówi „nie”

7.           Czego nie mówić dziecku w trakcie i po pobycie na basenie

8.           Gdy rodzic boi się wody

BLOK II  - Sytuacje trudne i graniczne

9.           Dlaczego instruktor podnosi głos

10.       Stan fizyczny dziecka

11.          Okres dojrzewania dziewczynek

12.        Atopowe zapalenie skóry

BLOK III  - Praktyka i organizacja

13.        Dlaczego w Metodzie Ośmiorniczki nie ma kursów nauki pływania

14.       Wyprawka na basen

15.        Jaki czepek

16.        Dobór stroju kąpielowego/kąpielówek

17.        Temperatura wody

18.       Zajęcia indywidualnie czy grupowe – forma pracy
a rozwój dziecka

19.        Chlor w wodzie – woda z kranu a woda basenowa

20.     Odrabianie zajęć

21.        Płatność za zajęcia w przypadku nieobecności

22.      Dobra praktyka po wyjściu z wody

BLOK IV – Rola instruktora i relacja z grupą

23.      Dlaczego instruktor podczas zajęć wchodzi i wychodzi
z wody

24.     Kiedy rodzic staje się rozpraszaczem

25.      Dlaczego nie dajemy dzieciom 5 minut dowolnej zabawy

26.      Bezpieczny dotyk - wsparcie

27.      Standardy Ochrony Małoletnich

BLOK V – Metoda i droga dalej

28.     Ćwiczenia w domu – niedoceniony element nauki pływania

29.      Realne umiejętności jako efekt Metody „Ośmiorniczek”

30.     Co dalej po oswajaniu z wodą

31.        Systematyczność, cierpliwość i wiara w dziecko

ZAKOŃCZENIE

DODATKI

Słowniczek

Legenda ikon

Karty dla rodzica i instruktora

© 2026 Marta Stencel | Od wanny do basenu | Wszelkie prawa zastrzeżone